MAAG- & DARMKLACHTEN
Voor mensen die klachten ervaren passend bij het prikkelbare darm syndroom (PDS) is het FODMAP-beperkte dieet ontwikkeld. FODMAP staat voor Fermenteerbare Oligosachariden Disachariden Monosachariden And Polyolen. FODMAP’s zijn koolhydraten die bij mensen met PDS niet of slecht worden opgenomen in de dunne darm. Hierdoor komen deze koolhydraten in de dikke darm terecht waar ze verder worden afgebroken door de darm bacteriën. Echter kunnen daarbij klachten van gasvorming, een opgeblazen buik en winderigheid ontstaan. Als gevolg hiervan kan ook een verstoorde stoelgang ontstaan, zoals diarree of obstipatie. Het doel van het FODMAP-beperkte dieet is door middel van eliminatie en het stapsgewijs opbouwen van deze koolhydraten te ontdekken welke type koolhydraten de klachten geven. Hierdoor kunnen uiteindelijk door middel van kleine wijzigingen in de voeding de klachten tot een minimum beperkt worden.
Hoe lang duurt het FODMAP dieet? Het FODMAP dieet bestaat uit drie fasen. De eerste fase bestaat uit het volledig weglaten van alle typen FODMAP’s. Deze fase duurt 2-3 weken. Indien dit een verbetering van de klachten geeft kan worden doorgegaan met de tweede fase. Tijdens de tweede fase worden stapsgewijs de verschillende FODMAP’s terug gevoegd in het dieet. Tijdens de derde fase worden alle FODMAP’s die geen klachten veroorzaakten terug gevoegd in de voeding en alleen de FODMAP’s die klachten geven nog weggelaten. Dit is de onderhoud fase. Het intensieve FODMAP beperkte dieet volgt u dus ongeveer 2-3 maanden.
Wij bieden begeleiding bij de volgende darmziekten
Staat uw klacht er niet bij of heeft u een vraag?
